心理建设渐成竞技体育关键因素

随着现代体育的发展，专业运动员尤其是精英运动员在日常训练和参赛过程中经常会面对情绪、人际关系、注意力不集中等运动心理问题。

一、加强运动心理训练

近日，北京体育科学研究所正式举行了第七届竞技体育心理咨询和心理训练应用研讨会，并给出了很多具有建设性和实践意义的方式方法。

本次大会主要围绕更真切关注和有效提升运动员心理建设，让心里科技服务手段更好助力竞技发展。

北京市体科所副所长高志青表示：“竞技体育不仅对参与者的体能和技能有极高的要求，同时也非常考验运动员的心理素质，运动员如何应用运动信息学相关理论和技能，增强自身心理素质，将成为高水平赛事成败的关键。”

对于运动员而言，在高水平赛事上所要较量的已不再仅仅是自身的体能与技艺，也有相当一部分是在心理层面的博弈。运动员必须要有很好的自我调节能力才能够把握赛事成败的关窍。

二、心理健康对运动员的重要性

原首都体育学院运动科学与健康学院院长、现北京体育科学学会理事李京诚于大会上表示，经营运动员训练负荷大，尤其是一旦出现受伤或重大赛事落选等情况，心理压力就会不断增大。比如手上，因为不确定自己能否达到以前的成绩水平、地位和集体贡献，从而导致心理健康问题，陷入焦虑或抑郁。

对于运动员而言，其良好的心理同样需要平时的大量训练，运动员心理干预的意义不仅解决其在赛前、赛中这个图特定时期的心理问题，更重要的是帮助他们正确腾势自我，并培养自我管理能力。这种能力包括合理认知周围环境并行成良好的适应，理性面对各种挫折并能够积极应对，解决困惑。从而实现自我成长。

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